FUNDACJA A-D-E-K

PRZEKAZUJEMY WIEDZĘ O ZDROWEJ ŻYWNOŚCI

Na naszych warsztatach i szkoleniach dowiesz się jakie są korzyści ze stosowania zdrowych tłuszczów w postaci olejów tłoczonych na zimno. Ponadto w praktyczny sposób pokażemy Ci jak w prosty i smaczny sposób wykorzystywać oleje w kuchni.

Fundacja A-D-E-K ma zaszczyt zaprosić
Na przedsięwzięcia o tytule: Zakończenie wakacji napędzane zdrowiem
Które odbędzie się w dniu 1 września 2024, niedziela od godz. 10:00 do godz. 16:00, na terenie Fundacji A-D-E-K, w Turośni Kościelnej przy ul.Felkowo 15.

Wydarzenie realizowane będzie w formie pikniku, podczas którego organizowane będą spotkania otwarte dla osób obecnych na pikniku, tzn. każdy kto będzie zainteresowany będzie mógł skorzystać z różnych, opisanych poniżej spotkań, zarówno grupowych jak
i indywidualnych. Wydarzenie skierowane jest do mieszkańców obszaru LGD Narew.

UDZIAŁ W SPOTKANIACH JEST BEZPŁATNY!

PROGRAM WYDARZENIA:
1. Spotkanie – Ziołowe wyciągi olejowe
Ramowy program spotkań:
Jakich ziół używać, znaczenie ziół, jak zbierać i przechowywać zioła, techniki wykonania ziołowych wyciągów olejowych, wyciągi na zimno i na ciepło. W jaki sposób i po co korzystać z olejów przy wyciągach ziołowych. Jakich olejów używać do wyciągów. Gdzie czerpać wiedzę o ziołach. Korzystanie z regionalnych i lokalnych zasobów przyrodniczych przy robieniu wyciągów.

Godzinowy program spotkań:

10:00-10:30 – spotkanie grupowe w namiocie
10:30-11:00 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
11:00-11:30 – spotkanie grupowe w namiocie
11:30-12:00 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
12:00-12:30 – spotkanie grupowe w namiocie
12:30-13:00 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
13:00-13:30 – spotkanie grupowe w namiocie
13:30-14:00 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
14:00-14:30 – spotkanie grupowe w namiocie
14:30-15:00-rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
15:00-15:30 – spotkanie grupowe w namiocie
15:30-16:00 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem

2. Spotkanie – O znaczeniu automasażu

Ramowy program spotkań:
Czym jest automasaż, przyczyny starzenia się skóry, wpływ postawy ciała na wygląd twarzy, znaczenie poprawnego oddechu dla zdrowia i młodego wyglądu, kumulowanie emocji i napięcia na twarzy, przeciwwskazania i korzyści do automasażu twarzy, szyi i dekoltu, nawyki wspierające odmładzanie, nawilżająco – regenerujące, oleje do automasażu twarzy, narzędzia wykorzystywane do automasażu twarzy i ciała ( łyżki, bańki, rolery, kamienie, drewienka).

Godzinowy program spotkań:

10:00-10:30 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
10:30-11:00 – spotkanie grupowe w namiocie
11:00-11:30 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
11:30-12:00 – spotkanie grupowe w namiocie
12:00-12:30 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
12:30-13:00 – spotkanie grupowe w namiocie
13:00-13:30 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
13:30-14:00 – spotkanie grupowe w namiocie
14:00-14:30 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
14:30-15:00 – spotkanie grupowe w namiocie
15:00-15:30 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
15:30-16:00 – spotkanie grupowe w namiocie

3. Spotkanie – O wpływie prawidłowej diety na zdrowie

Ramowy program spotkań:
Czym jest dbałość o zdrowie poprzez dietę. Dieta- moda czy konieczność? Rodzaje diet. Gdzie szukać wiedzy, wiarygodne źródła. Czy jest dieta uniwersalna i zdrowa dla każdego? Znaczenie witamin i minerałów w codziennym odżywaniu. Znaczenie ruchu i sportu dla zachowania zdrowia.

Godzinowy program spotkań:
10:00-10:30 – spotkanie grupowe w namiocie
10:30-11:00 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
11:00-11:30 – spotkanie grupowe w namiocie
11:30-12:00 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
12:00-12:30 – spotkanie grupowe w namiocie
12:30-13:00 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
13:00-13:30 – spotkanie grupowe w namiocie
13:30-14:00 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
14:00-14:30 – spotkanie grupowe w namiocie
14:30-15:00-rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
15:00-15:30 – spotkanie grupowe w namiocie
15:30-16:00 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem

4. Spotkanie – O diecie w praktyce

Ramowy program spotkań:
Podczas spotkań będzie nacisk na pokazywanie praktycznych aspektów. Na tych spotkaniach dominować będzie działanie i angażowanie zmysłów w celach poznawczych. Uczestnicy posmakują świeżego oleju lnianego tuż po wytłoczeniu, pasty lnianej i pasty dyniowej. Posłuchają o walorach korzystnych dla zdrowia tego typu posiłków. Zobaczą jak się robi domowy majonez lub pastę budwigową. Zobaczą jak w praktyce wykorzystać wiedzę do zrobienia zdrowych i smacznych posiłków.

Godzinowy program spotkań:
10:00-10:30 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
10:30-11:00 – spotkanie grupowe w namiocie
11:00-11:30 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
11:30-12:00 – spotkanie grupowe w namiocie
12:00-12:30 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
12:30-13:00 – spotkanie grupowe w namiocie
13:00-13:30 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
13:30-14:00 – spotkanie grupowe w namiocie
14:00-14:30 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
14:30-15:00 – spotkanie grupowe w namiocie
15:00-15:30 – rozmowy grupowe/indywidualne poza namiotem
15:30-16:00 – spotkanie grupowe w namiocie

Spotkanie – O znaczeniu pierwszej pomocy w codziennym życiu

Ramowy program spotkań:
Podczas spotkań uczestnicy będą mieli okazję zapoznać się z fantomami na których będą mogli przećwiczyć udzielanie pierwszej pomocy. Zapoznają się z zasadami komunikacji w trakcie trudnej sytuacji, jak i co jaki czas przeglądać leki, jak korzystać z tego co mamy w danym momencie w domu, aby udzielić pomocy. Najczęstsze formy pierwszej pomocy. Profesjonalna pielęgniarka udzieli niezbędnych wskazów koniecznych przy udzielaniu pierwszej pomocy.

6. Spotkanie – O walorach regionu i turystyczno-kulinarnych skarbach regionu

Ramowy program spotkań:
Podczas spotkań uczestnicy poznają autora książek o Podlasiu, który pokaże jakie skarby zarówno turystyczne, krajoznawcze jak i kulinarne kryje nasz region. Uczestnicy będą mieli okazję do zapoznania się z ofertą turystyczno-kulinarno -sportową okolic i regionu. Poznają piękno i lokalne walory obszaru na którym mieszkają. Osoba regionalnego autora i bezpośredni kontakt będzie kolejnym i niezwykle ciekawym punktem pikniku.

Powyższe spotkania odbywać się będą pod zadaszonymi namiotami.

Zapraszamy również rodziny z dziećmi na animację pod namiotem oraz zabawy obok namiotu oraz na dmuchańcu. Zapraszamy również na smakołyki okolicznego Koła Gospodyń Wiejskich, tłoczony na zimno świeży olej lniany, popcorn, watę cukrową, ciasta oraz lemoniadę.

Plan wydarzenia:
10:00 – Rozpoczęcie spotkań w cyklu ciągłym od 10 do 16
13.30 – Rozpoczęcie i powitanie Uczestników wydarzenia przez Organizatora i Pana Wójta
16:00 – Zakończenie wydarzenia

Numer Telefonu do kontaktu: 664-440-044

Mail: biuro@fundacjaadek.pl

Więcej informacji: www.fundacjaadek.pl

Operacja pn. „Zakończenie wakacji napędzane zdrowiem” mająca na celu: Podniesienie wiedzy społeczności lokalnej oraz organizacja spotkań tematycznych w ramach pikniku.
Współfinansowana jest ze środków Unii Europejskiej w ramach działania „Wsparcie dla rozwoju lokalnego w ramach inicjatywy LEADER” w zakresie poddziałania 19.2 „Wsparcie na wdrażanie operacji w ramach strategii rozwoju lokalnego kierowanego przez społeczność” objętego Programem Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2014-2020.

Organizator: Fundacja A-D-E-K z Turośni Kościelnej

Partner wydarzenia: Gminny Ośrodek Kultury w Turośni Kościelnej
Patronat Honorowy : Wójt Gminy Turośni Kościelnej
Patronat Medialny: Polskie Radio Białystok
Patronat Naukowy: Uniwersytet w Białymstoku Wydział Chemii
Wsparcie: Koło Gospodyń Wiejskich „Wesołe Sąsiadki” w Baciutach